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Alimentos que no debes consumir si quieres ganar masa muscular
Azúcar, especialmente refinado Así es, el azúcar es el principal enemigo. Esto es porque puede estar presente de diversas maneras…
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Qué es la presión arterial y cómo medirla en casa fácilmente
Para entender qué es la hipertensión, y sobre todo qué significa en cuanto a riesgos y consecuencias para nuestra salud, es…
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Que sucede en nuestro cuerpo después de 30 minutos de ejercicio
La mayoría de nosotros vivimos un estilo de vida muy estresante con poco tiempo para hacer ejercicio. Nos levantamos por…
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Información nutricional del huevo
El huevo ha sido históricamente uno de los alimentos más consumidos por los humanos. Su consumo comenzó con el cultivo de las…
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Beneficios y propiedades de las nueces pecanas
Las nueces tienen muchos beneficios para nuestra salud, y aunque es cierto que las nueces pecanas no son tan conocidas…
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Beneficios de caminar 30 minutos al día
Son muchos los médicos, instituciones y profesionales de la salud que recomiendan la práctica diaria de ejercicio físico, no solo…
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3 consejos naturales para aliviar los síntomas de la gripe
Cada año de octubre a noviembre comienza lo que se conoce como campaña de vacunación frente a la gripe, que…
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Impacto de los exámenes de rayos X en la salud
Los rayos X (que es radiación electromagnética, como las ondas que transmite un teléfono móvil) son ionizantes, ionizando los átomos…
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¿Cómo estirar después del entrenamiento de fuerza?
Un entrenamiento no solo consiste en una serie de ejercicios puntuales. También consta de otros elementos muy importantes para la…
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Cómo elegir el yogur más saludable en el supermercado
Si hay un alimento que gusta a todo el mundo o a casi todo el mundo es el yogur. Es…
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Consejos para disfrutar de una buena y saludable Navidad
Durante la Navidad es tradición comer mucho más que otras semanas del año, y algunas personas comen más carne y…
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Cardo mariano: beneficios, propiedades y contraindicaciones
El cardo mariano o silybum marianum es una planta herbácea de la familia Asteraceae que crece principalmente en la costa mediterránea, en la India e incluso…